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爽快な毎日を送る為に利用したいビフィズス菌

 2019/12/15 ダイエット
この記事は約 3 分で読めます。 672 Views

美容と健康に効果がある事で知られているのが「ビフィズス菌」です。

ビフィズス菌といえば「ヨーグルト」を想像しますが、手軽に多くのビフィズス菌を摂取できるサプリメントも人気が高まっています。

毎日の習慣としてサプリを利用している方も沢山いますが、あまりも多くの種類のサプリメントが販売されている為、どの商品を選べばいいのが迷ってしまう方も少なくありません。

 

ビフィズス菌摂取にサプリは有効?

より効果のある自分にあったビフィズス菌のサプリメントを選ぶ為には、まず、ビフィズス菌について理解しておく必要があります。

腸内には善玉菌と悪玉菌が存在していますが、善玉菌の99.9%を占めているのがビフィズス菌です。
そして、そのビフィズス菌は、加齢や生活習慣の乱れ、ストレスなどによってどんどん減少してしまいます。

 

その為、善玉菌を増やして美容と健康を維持する為には、積極的にビフィズス菌を摂取する必要があります。

ただ、ビフィズス菌というのは酸や熱に弱いという性質を持っている為、生きたまま腸まで届くのが難しいといった性質があります。

そのような事からも、多くのビフィズス菌を摂取する為には、サプリメントを利用するのがお勧めです。

 

ビフィズス菌サプリの選び方

ビフィズス菌を選ぶ際には、生きたまま腸まで運んでくれるのか、ビフィズス菌の働きをサポートしてくれるオリゴ糖も含まれているのか、そして、どの位の量のビフィズス菌が配合されているかをチェックする必要があります。もちろん、無添加の商品を選ぶ事も大切です。

さらに、サプリメントは継続して飲み続ける事で効果を実感できますから、コストの面からも続けやすい商品を選ぶ事も重要なポイントです。

 

 

たくさんあるビフィズス菌サプリメントの中でもお勧めなのが、サントリーのビフィズス菌+ミルクオリゴ糖です。

このサプリメントに使われているのは、胃酸に強くて生存率が高いロンガム種ビフィズス菌です。それに、ビフィズス菌がしっかり活動してくれるように、ビフィズス菌のエサとなるミルクオリゴ糖も配合されています。

さらに、脂質がゼロで食物繊維が配合されているので、カロリーが気になる方やダイエット中の方でも安心して飲む事ができます。

ビフィズス菌+ミルクオリゴ糖は、値段も安いので毎日続ける事ができます。

 

年齢的な衰えにも効果的

年齢と共にスッキリしなくなったり、疲れやすいと感じるのは、ビフィズス菌が減少している事が考えられます。

毎日スッキリと爽快に過ごす為には、ビフィズス菌を補う必要があります。

ビフィズス菌を補給する事で、腸内環境を整える事が出来ますから、便秘の解消だけではなく、免疫力がアップして、アレルギーの改善や病気の予防にも効果を発揮してくれます。

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